バランスステッパー | ダイエットの評判と効果

2008年04月17日

テレビショッピングなどでよく見かける「バランスステッパー」というダイエッ
ト器具。ご覧になったことがありますか？

普通のステッパーとは、どのように違うのでしょうか。また、どんな効果がある
のでしょうか？

ここでは、バランスステッパーについて見てみましょう。

ぽっこりおなかでお悩みの方は、ずいぶんと多いようです。
ぽっこりおなかの原因は、【下半身や腰回りの筋肉の衰え】だと言われています。

背骨と足の付け根をつなぐ筋肉が、引き締まっているのと緩んでしまっているの
では姿勢が全然変わってきます。
ぽっこりおなかにもなってしまいますし、もちろん体型もずいぶん変わってきま
す。
この筋肉は、たとえば階段を昇るときなどに足を上下させることによって使われ
る筋肉ですが、意識せずに使ってもそれほど鍛えられません。
しかしこのバランスステッパーは今までのただ踏むだけのステッパーとは違い、
＜重心を左右に移動させて踏み込む＞ので、おなか周りや腰回りをしっかりと鍛
えることができるのです。
そのほかにも太ももやふくらはぎ、おしりの引き締めなどにも効果的なので下半
身全体を鍛えるのに効果があります。

テレビを見ながらでも運動できるので、リズミカルに踏み気楽に続けることがで
きると思います。
しかも1日15分程度続けるだけで、体力向上にも運動不足解消にもなるっていうの
が、とてもうれしいですね。

特別運動の時間を取らないで、テレビを見ながら運動することができるのもうれ
しいポイントだと思います。
1日15分なら毎日無理なく続けられそうですね。興味のある方は試してみてくだ
さい。